Ключевое
Кинофобия — страх собак, одна из самых социально ограничивающих фобий (собаки повсюду). Поражает 3–5% людей, начинается в детстве. Экспозиционная терапия — эффективность 80–90%, часто достаточно 5–10 сессий. Метод однократной экспозиции (3-часовая сессия) показывает до 90% эффективности.
Содержание
Что такое кинофобия
Кинофобия — интенсивный страх собак. Не осторожность при встрече с бродячей собакой (это нормально), а паника при виде любой собаки — даже маленькой, на поводке, за забором. Кинофобия — одна из самых распространённых зоофобий и одна из самых социально ограничивающих: собаки повсюду — в парках, на улицах, у друзей.
По разным оценкам, кинофобией страдают 3–5% людей. Начало обычно в детстве (5–9 лет), но без лечения сохраняется во взрослом возрасте. Некоторые меняют маршруты, отказываются от прогулок, не ходят в гости к друзьям с собаками.
Как проявляется
- Физические симптомы — учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, «замирание» при виде собаки. При близком контакте — паническая атака
- Избегание — обход парков, переход на другую сторону улицы, отказ от визитов к людям с собаками. Некоторые не могут выйти на улицу без сопровождения
- Гипербдительность — постоянное сканирование окружения: «где собака? на поводке ли? побежит ли ко мне?»
- Генерализация — страх может распространяться на изображения собак, лай, даже слово «собака»
Причины
- Травматический опыт — укус, нападение, испуг от лающей собаки. Достаточно одного эпизода в детстве
- Выученный страх — родитель с кинофобией: ребёнок видит страх мамы и «учится» бояться
- Информационное научение — истории об укусах, новости о нападениях
- Предрасположенность — высокая базовая тревожность + неприятный опыт = фобия
Лечение
Экспозиционная терапия
Метод первого выбора для всех специфических фобий. Пример иерархии при кинофобии:
- Смотреть фотографии собак
- Смотреть видео с собаками
- Наблюдать за собакой через окно
- Находиться в одном помещении с маленькой спокойной собакой (на поводке, на расстоянии)
- Приближаться к собаке
- Погладить собаку
- Находиться рядом с крупной собакой
Эффективность экспозиции при зоофобиях — 80–90%. Часто достаточно 5–10 сессий.
КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия дополняет экспозицию работой с убеждениями: «все собаки опасны» → «большинство домашних собак не агрессивны», «собака на поводке не может до меня добраться» → поведенческий эксперимент.
Однократная экспозиция
Метод Эста Ёста (One-Session Treatment) — интенсивная 3-часовая сессия экспозиции. Показывает эффективность до 90% при специфических фобиях, включая зоофобии.
Связь с другими расстройствами
- Специфические фобии — кинофобия входит в подтип «зоофобии»
- Агорафобия — избегание улиц из-за собак может перекрываться
- ПТСР — если нападение собаки было травматичным
- Тревожные расстройства — кинофобия может быть частью более широкой тревожности
Стоимость и запись
Стоимость лечения кинофобии в клинике «Новая Панацея» — от 3 500 ₽ за сессию. Курс — 5–10 сессий.
Кинофобия лечится быстро и надёжно. Экспозиция работает. Запишитесь на консультацию.
Литература
- Öst L.G. One-session treatment for specific phobias. Behaviour Research and Therapy, 1989; 27(1): 1-7.
- Ollendick T.H., et al. One-session treatment of specific phobias in youth: a randomized clinical trial in the United States and Sweden. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 2009; 77(3): 504-516.
- Wolitzky-Taylor K.B., et al. Psychological approaches in the treatment of specific phobias: A meta-analysis. Clinical Psychology Review, 2008; 28(6): 1021-1037.
- Doogan S., Thomas G.V. Origins of fear of dogs in adults and children: the role of conditioning processes and prior familiarity with dogs. Behaviour Research and Therapy, 1992; 30(4): 387-394.
- Marks I.M. Fears, Phobias, and Rituals. Oxford University Press, 1987.
- Rachman S. The conditioning theory of fear-acquisition: a critical examination. Behaviour Research and Therapy, 1977; 15(5): 375-387.
