Ключевое
Криптозависимость — гемблинг + трейдинг 24/7. FOMO/FUD, волатильность 10-30%/день, маржинальная торговля. Формы: активный трейдинг, навязчивое инвестирование, крипто-казино. Ограничение крипты до 5-10% портфеля. Отказ от маржи/фьючерсов. КПТ: FOMO, иллюзия контроля.
Содержание
Зависимость от криптовалют — компульсивное вовлечение в криптовалютные рынки: постоянная проверка курсов, навязчивый трейдинг, невозможность зафиксировать прибыль или убыток. Криптовалютный рынок сочетает механизмы гемблинга (ставка на рост/падение), трейдинговой зависимости (экранное время, графики) и интернет-зависимости (постоянное обновление информации).
Крипторынок — идеальная среда для зависимости: работает 24/7 (нет «закрытия биржи»), волатильность 10-30% в день (адреналин), анонимность, доступ с телефона, «истории успеха» (купил Bitcoin за $100, стал миллионером). FOMO («если не куплю сейчас — упущу рост»), FUD (fear, uncertainty, doubt — паника при падении), «HODL» (держать несмотря ни на что) — культура крипторынка сама по себе аддиктивна.
Формы зависимости
Трейдинг (активная торговля)
Покупка/продажа криптовалют по нескольку раз в день. Изучение графиков, индикаторов, «сигналов». Маржинальная торговля (кредитное плечо) — умножает и прибыль, и убытки. Фьючерсы — ставки на будущее движение цены. Скальпинг — десятки сделок в день ради микроприбыли. По сути, это трейдинговая зависимость в крипто-формате.
Инвестирование (пассивная, но навязчивая)
Купил и «держит», но проверяет курс каждые 5 минут. Портфель на 90% в крипте (диверсификация = 0). Не может зафиксировать прибыль: «а вдруг вырастет ещё?» Не может зафиксировать убыток: «не продам в минус, подожду». Настроение полностью зависит от рынка.
Крипто-казино
Использование криптовалюты для онлайн-казино и ставок. Анонимность + отсутствие регуляции. Мемкоины как «лотерейные билеты» — купил за $10, надеешься на ×1000.
Диагностика
- Осмотр психиатра — частота проверки курса, количество сделок, соотношение прибылей/убытков, влияние на сон/работу/настроение/отношения, маржинальная торговля, займы для инвестиций
- PGSI (адаптированный) — стандартный скрининг гемблинга адаптирован для крипто-трейдинга
- Финансовый аудит — все биржевые аккаунты (Binance, Bybit, OKX и др.), общий баланс, процент капитала в крипте, кредитное плечо
- Скрининг коморбидности — тревога (FOMO/FUD), депрессия (после крупных потерь), инсомния (рынок 24/7)
Лечение
Финансовая структуризация
Ограничение крипто до X% портфеля (не более 5-10%). Отказ от маржинальной торговли и фьючерсов. Перевод основных средств в традиционные инструменты (банковские вклады, облигации). Удаление биржевых приложений с телефона. Лимит на проверку курса — 1-2 раза в день (не каждые 5 минут).
Психотерапия
КПТ — работа с FOMO («рынок был вчера и будет завтра — возможности не заканчиваются»), иллюзией контроля («я понимаю рынок лучше других»), sunk cost («я уже вложил столько — не могу выйти»). Оценка реальных результатов: если убытки > прибылей — это не инвестирование, а гемблинг.
Медикаментозное (при коморбидности)
СИОЗС — при тревоге и депрессии. Налтрексон — при выраженном компульсивном трейдинге (по аналогии с гемблингом).
Цифровая гигиена
Удаление крипто-каналов из Telegram. Отписка от крипто-инфлюенсеров. Блокировка криптобирж через расширения браузера. Установка одного «проверочного» времени в день.
Литература
- Mills D.J., Nower L. Preliminary findings on cryptocurrency trading among regular gamblers. Journal of Behavioral Addictions, 2019; 8(4): 791–797.
- Delfabbro P. et al. Cryptocurrency trading, gambling, and problem gambling. Addictive Behaviors, 2021; 122: 107021.
- Steinmetz F. et al. Ownership, uses, and perceptions of cryptocurrency: results from a population survey. Technological Forecasting and Social Change, 2021; 173: 121073.
- Johnson B. et al. Financial trading as a form of gambling: regulatory implications. Journal of Financial Regulation, 2023; 9(1): 78–102.
- Российское общество психиатров. Клинические рекомендации по поведенческим зависимостям, 2023.
- Министерство здравоохранения РФ. Методические рекомендации по профилактике интернет-зависимости, 2022.
