Итак, если вы почувствовали недомогание, а болеть нет ни времени, ни желания, попробуйте 4 простейших и проверенных временем способа для укрепления иммунной системы и естественной помощи организму при простудных заболеваниях.
1. «Парим ноги. Действительно народный способ лечения, популярный ещё в древнем Китае, а также любимый и широко применяемый в России – горячие ванночки для ног. Первым делом хорошенько прогрейте ноги. Налейте в таз горячей воды (38-39 градусов) и опустите туда ступни на 10-15 минут. Это расширит кровеносные сосуды и ускорит кровообращение, что позволит лейкоцитам и лимфоцитам циркулировать быстрее и эффективнее бороться с заболеванием. После процедуры можно сделать лёгкий массаж ступней и надеть тёплые носки. В большинстве случаев почувствуете себя бодрее уже на следующий день! Также очень важно помнить, что нельзя парить ноги при температуре тела выше 37, 5 градусов.
2. «Пьём воду». Увеличение объема употребляемой жидкости во время недомогания также простой, но очень действенный способ против любых простудных заболеваний. Подойдёт как обычная тёплая вода, так и чаи, особенно травяные (шалфей, зверобой, ромашка и другие сборы). Идеальной поддержкой иммунитету станут тёплые напитки из клюквы, брусники, лимона и имбиря – они способствуют ощелачиванию организма и помогают быстрее набраться сил.
3. «Прием полезных продуктов». Усилить эффект от тёплого питья и насытить организм полезными витаминами и микроэлементами можно с помощью мёда и малины. Мёд имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства. Малина же содержит в своих семечках салициловую кислоту, которая так же, как и аспирин, обладает жаропонижающим действием.
4. «Делаем ингаляции». Помните, как в детстве дышали над картошкой и выздоравливали за несколько процедур? Помимо картошки для ингаляций можно использовать отвары на основе лечебных трав, эфирные масла и минеральную воду.
Из трав прекрасный лечебный эффект дают душица, шалфей, ромашка, мать-и-мачеха, липа и мята. Если говорить об эфирных маслах, то при лечении ОРВИ лучше всего подойдут хвойные масла пихты, сосны, эвкалипта. Также эффективно в профилактике и лечении простудных заболеваний масло чайного дерева.
Минеральную воду для ингаляций следует выбирать тщательно, обращая внимание на состав. Для таких случаев хорошо подойдёт минеральная вода «Ессентуки № 17» или «Ессентуки № 4». Такие ингаляции можно делать несколько раз в день. Хлориды, гидрокарбонаты и бор, содержащиеся в воде, мягко воздействуют на горло и дыхательные пути — дышать сразу станет легче, а сухость пропадет.
Кстати, ингаляции – не единственный способ лечения минеральной водой: еще ей можно полоскать горло, чтобы уменьшить воспалительный процесс.
Также не стоит забывать про двойной эффект минеральной воды «Ессентуки» — она применима не только для ингаляций, но и подходит для обильного питья при простуде. Если вам приятнее мягкий вкус с легким солоноватым привкусом отдайте предпочтение воде «Ессентуки №4». Эта минеральная вода содержит более 30 минеральных веществ, обладает профилактическим и лечебным эффектом. Если же вы любите более насыщенный вкус, то выбирайте «Ессентуки № 17». За счет своих полезных свойств минеральная вода поможет организму быстрее справиться с простудой.
Используйте эти простые, но действенные народные приёмы отдельно или в комплексе, любите осень и не болейте!
Читайте также:
О минеральной воде «Ессентуки»
Традиционные качество и вкус настоящих, тех самых «Ессентуков» неизменны и знакомы нам с детства. Эта вода по праву считается жемчужиной Кавказских минеральных вод и знаменита своими лечебными и общеоздоровительными свойствами, которые доказаны столетиями. Уникальный состав воды формировался более 800 лет и содержит более 30 минеральных веществ. Вода «Ессентуки» благоприятно влияет на самочувствие человека, способствует поддержанию здоровья и защите организма от негативного воздействия окружающей среды, эффективна в рамках комплексной терапии заболеваний органов дыхания, при лечении органов ЖКТ и нарушений обмена веществ.
«Ессентуки № 4» — лечебно-столовая вода с мягким солоноватым вкусом средней минерализации. Вода «Ессентуки № 17» имеет насыщенный солоноватый вкус и высокую степень минерализации, она обладает мощным профилактическим и лечебным эффектом.
Облик «Ессентуков» узнаваем и знаком Новый современный формат упаковки сохранил при этом узнаваемые черты: традиционное сочетание зеленого, белого и бронзового цветов, а также свой уникальный символ — горы с парящим орлом. Настоящие «Ессентуки № 4» и «Ессентуки № 17» легко узнать по уникальному символу- логотипу изображением гор и парящего орла, названию «Ессентуки» в связке с номерами и надписью: «Ессентукское месторождение».
Мнение врачей:
Для борьбы с простудой важно принимать меры заблаговременно. Врачи рекомендуют следующие способы, чтобы не дать болезни взять верх. Во-первых, поддерживайте иммунитет: употребляйте витамин С, ешьте овощи и фрукты, ведите активный образ жизни. Во-вторых, соблюдайте гигиену рук, чтобы избежать заражения вирусами. Третий способ – правильное питание: исключите из рациона жирные и сладкие продукты. И, наконец, четвертый совет – регулярно проветривайте помещение и избегайте перегрева. Помните, здоровье – в ваших руках!
Опыт других людей
“Не время болеть! 4 способа дать отпор простуде” – это книга, которая завоевала популярность благодаря своему практическому подходу к борьбе с простудой. Люди отмечают, что автор предлагает не только эффективные методы лечения, но и способы укрепления иммунитета. Особенно полезными оказались рекомендации по правильному питанию и физической активности. Многие читатели отмечают, что благодаря этой книге им удалось не только быстро побороть простуду, но и предотвратить ее появление в будущем. Все четыре способа, описанные в книге, легко внедрить в повседневную жизнь и они действительно работают.
О предприятии «Холдинг Аква»
«Холдинг Аква» — лидирующее предприятие полного цикла по добыче, розливу и дистрибуции минеральной воды на Кавказских Минеральных Водах и единственный производитель воды «Ессентуки № 4» и «Ессентуки № 17», являющейся национальным достоянием и историческим наследием России.
www.holdingaqua.ru
Частые вопросы
Что сделать чтобы простуда прошла быстро?
Полноценный отдых. Правильное питание. Отказ от курения. Большое количество жидкости. Солевые растворы. Увлажнение воздуха. Теплые ванны.
Что выпить чтобы простуда быстро прошла?
РимантадинАнвиМаксАнтиГриппинТрекрезанФервексПарацетамолТераФлю ЭкстраКолдакт Флю Плюс
Как снять симптомы простуды без лекарств?
Совет №1 – знайте, когда не нужно лечить симптомы Совет № 2 – сморкайте нос чаще и делайте это правильно Совет №3 – промывайте нос соленой водой Совет №4 – оставайтесь в тепле и больше отдыхайте Совет №5 – полощите горло Совет № 6 – дышите паром Совет № 7 – используйте мазьЕщё
Как помочь себе при сильной простуде?
Соблюдать постельный режим. Пить больше теплой жидкости. Хорошо проветривать помещение и поддерживать комфортную влажность воздуха. Принимать меры, помогающие облегчить симптомы, – промывать нос, полоскать горло.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно мойте руки теплой водой с мылом, особенно после посещения общественных мест или контакта с больными людьми. Это поможет избежать передачи вирусов и бактерий.
СОВЕТ №2
Укрепляйте иммунитет правильным питанием, богатым витаминами и минералами. Включайте в рацион фрукты, овощи, зелень, орехи, ягоды и бобовые.
СОВЕТ №3
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать организм в гидратированном состоянии. Это поможет укрепить защитные функции организма.
Загрузка...
