Что делать, если кашель мешает спать

Во время респираторных и инфекционных заболеваний дыхательного тракта кашель не даёт спать. Больной просыпается много раз за ночь и начинает истошно кашлять. Особенно тяжело переносят такие кашлевые приступы дети, у них они могут оканчиваться обильной рвотой. Из-за неполноценного сна человек встаёт утром уставший, его состояние может ещё больше ухудшиться. Устранить ночной кашель помогут несложные рекомендации.

Особенности кашля при засыпании

Приступы кашля становятся более интенсивными ночью, что легко объясняется. В ночное время все процессы в организме замедляются, и слизь из дыхательных органов медленнее выталкивается наружу. Это приводит к застойным явлениям, которые и сопровождаются изнуряющим кашлем. Больной начинает сильно кашлять, что приводит к боли в глотке и грудной клетке.

Особенно сильный кашель в ночное время при коклюше у детей. Приступы оканчиваются отхождением вязкой стекловидной мокроты, может быть и рвота.

Предотвратить коклюш поможет вакцинация, даже если человек и заболевание после прививки, то болезнь протекает очень легко.

Мнение врачей:

При постоянном кашле, мешающем спать, врачи рекомендуют принять несколько мер для облегчения состояния. В первую очередь следует обратить внимание на влажность в помещении, так как сухой воздух может усугубить кашель. Рекомендуется увлажнитель воздуха или просто поставить контейнер с водой рядом с кроватью. Также полезно подушка под голову и верхнюю часть тела, чтобы уменьшить нагрузку на дыхательные пути. Не стоит употреблять спиртные напитки перед сном, так как они могут раздражать горло. В случае, если кашель не утихает, важно обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения.

https://www.youtube.com/embed/BjoVozB5Hhw

Причины

Сухой и влажный кашель по ночам возникает при воспалении и отёке дыхательных органов. Спровоцировать такое неприятное явление могут разные заболевания:

Бронхиальная астма. Характер этого заболевания аллергический и воспалительный. При астме наблюдается обструкция бронхов. Болезнь протекает с сильным кашлем, болью в грудной клетке и одышкой. Ночью бронхи отекают больше, что проявляется сильным кашлем, мокрота при этом откашливается плохо. Больной старается принять удобное положение, оперев руки об твёрдую поверхность.
Респираторные инфекции тоже часто становятся причиной назойливого кашля. В первые дни болезни кашлевые приступы непродуктивные, затем начинает откашливаться мокрота. Простудные заболевания протекают на фоне характерных симптомов – боли в горле, насморка, высокой температуры и общей слабости.
Бронхит. При остром бронхите кашель будет мешать спать на протяжении всей болезни. Иногда это состояние затягивается на пару недель. При хроническом бронхите кашель наблюдаются только в периоды обострения болезни.
Коклюш. Эта болезнь чаще всего наблюдается у детей дошкольного возраста. Для этого инфекционного заболевания характерен сильный приступообразный кашель, который особенно интенсивный ночью. Болезнь начинается с симптомов, которые напоминают респираторное заболевание, но с каждым днём кашель становится всё сильнее. Лечение сводится к приёму антибиотиков.

Кашель по ночам часто не прекращается в том случае, если в жилище слишком сухой воздух. Спровоцировать мучительные кашлевые приступы могут сырые стены. В этом случае на слизистой дыхательных органов оседают мельчайшие поры грибков, которые раздражают её.

Причиной кашля у взрослых может быть продолжительное курение. Замечено, что заядлые курильщики чаще страдают заболеваниями дыхательных органов.

Главные правила лечения

Прежде чем начинать лечение кашля, следует проанализировать, что же его могло вызвать. Причиной пересыхания слизистой может быть слишком сухой воздух в спальне. В зимний период, когда работают отопительные приборы, следует дополнительно увлажнять воздух. Сделать это можно при помощи увлажнителя или мокрых полотенец, развешанных по радиаторам отопления.

Далее стоит обратить внимание на температуру воздуха в жилище, если она выше 21 градуса, то это тоже не совсем хорошо. В таких условиях слизистая пересыхает, что приводит к интенсивным кашлевым приступам. Чтобы снизить температуру воздуха в доме, следует чаще проветривать помещение. Не стоит без назначения врача начинать принимать противокашлевые препараты и муколитики. Лекарственные средства последней группы не стоит бесконтрольно давать маленьким детям. Муколитики увеличивают выработку мокроты, что может привести к застойным явлениям.

Некоторые врачи не советуют давать муколитики деткам младше 2 лет. Такие малыши не могут хорошо откашливаться, и избыточная выработка мокроты приводит к ухудшению состояния больного.

https://www.youtube.com/embed/n1rfL0x1b3M

Опыт других людей

Когда кашель мешает спать, многие люди ищут способы облегчить это неприятное состояние. Одним из эффективных способов является увлажнение воздуха в спальне. Используйте увлажнитель или просто поставьте чашку с водой рядом с кроватью. Также полезно подушечку под голову поднять или спать на боку – это поможет уменьшить кашель. Не забывайте про теплые напитки, такие как чай с медом или молоко с медом, они смягчают горло и уменьшают кашель. Важно помнить, что если кашель не утихает длительное время или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации.

Читайте также:

Причины и лечение боли за ухом при нажатии

Препараты для устранения ночного кашля

Если кашель мешает человеку спать, врач прописывает ряд лекарственных препаратов, которые помогают снизить интенсивность кашлевых приступов. В основном это препараты, которые воздействуют на кашлевой центр головного мозга:

Глауцин.
Бронхолитин.
Пакселадин.

Уменьшить кашлевые приступы у детей помогут препараты на основе растительных компонентов – Туссин, Пертуссин, сироп корня солодки и алтейка. Спустя всего 20 минут после приёма таких препаратов кашель уменьшается, и малыш может спокойно заснуть.

Не стоит давать одновременно муколитики и противокашлевые средства. В этом случае возникают застойные явления и состояние больного резко ухудшается. Не стоит давать больному и муколитики непосредственно перед сном, после приёма таких препаратов выработка мокроты усиливается.

Все лекарственные препараты имеют противопоказания и побочные явления, перед применением обязательно нужно изучить приложенную инструкцию.

https://www.youtube.com/embed/7t4BPH44n9w

Как уснуть при сильном кашле

Когда человек не может уснуть из-за кашля, он начинает нервничать и раздражаться по всякому поводу. В основном кашлевые приступы сопровождаются сильной болью в груди и глотке, что только усугубляет ситуацию. Чтобы уменьшить кашель и спокойно заснуть, нужно следовать таким рекомендациям:

Перед сном стоит выпить стакан тёплого молока с содой и мёдом. Такой напиток успокаивает горло, устраняет воспаление и раздражение.
При начавшемся приступе кашля можно попарить ноги в тёплой воде с добавлением горчичного порошка или же эфирного масла хвойных деревьев.
Больному растирают грудь, спину и ноги любой согревающей мазью. Подойдёт растирка Доктор Тайсс или скипидарная мазь. Вскоре после растирания больной спокойно засыпает.
При мучительных приступах сухого кашля полезно провести ингаляцию через небулайзер. Для этого в контейнер наливают щелочную минеральную воду без газа или физраствор.

Устранить изнуряющий приступ кашля в обычных домашних условия поможет медвежий или барсучий жир. Им хорошенько натирают грудь и спину больного, сверху надевают тёплую хлопковую рубашку.

Простуженный человек может начать кашлять после того, как ляжет в холодную постель. Чтобы это предотвратить, рекомендуется постель предварительно нагреть грелкой.

Когда нужно обратиться к врачу

Бывают критические ситуации, когда необходимо срочно обращаться к врачу или даже вызывать скорую помощь:

Если кашлевые приступы очень интенсивные и наблюдаются симптомы кислородной недостаточности – одышка и посинение кожных покровов.
Если откашливается гнойная мокрота или кровь.
При откашливании пенистой мокроты необходимо срочно вызывать скорую помощь.
Если сильно кашляет ребёнок и у него наблюдаются признаки удушья.
Если кашлевые приступы развиваются на фоне очень высокой температуры.

При бронхите и коклюше кашлевые приступы настолько сильные, что мешают человеку спать. Чтобы устранить это неприятное явление, можно попарить ноги, сделать ингаляцию или растереть грудь согревающей мазью. В комнате больного должна быть нормальная температура и влажность, если в доме слишком жарко, состояние ухудшается.

Частые вопросы

Как успокоить кашель во время сна?

Пейте теплую воду Теплое питье разжижает мокроту, из-за чего она легче проходит через дыхательные пути. Примите вертикальное положение Увлажните помещение Прогуливайтесь перед сном Установите комфортную температуру в помещении Старайтесь дышать носом Используйте лекарственные средства

Читайте также:

Как не заразить грудного ребёнка простудой и насморком

Что делать если не можешь уснуть от кашля?

Увлажняйте воздух Из-за отопления зимой воздух в помещении становится сухим. Пейте больше жидкости Принимайте препараты, назначенные врачом Используйте массаж Исключите перекусы перед сном Спите с приподнятым изголовьем Откажитесь от вредных привычек Дышите носом

В каком положении спать при сильном кашле?

По наблюдениям пульмонологов, мокрота лучше всего отходит по утрам, в положении лежа на боку. Не следует принимать отхаркивающие препараты на ночь, в противном случае поспать не удастся.

Как можно быстро снять приступ кашля у взрослого?

Держим ноги в тепле. Дыхательные пути и ноги связаны одной кровеносной системой. Дышим носом. Из-за насморка слизистая пересыхает, что провоцирует новые приступы ночного кашля. Чай и компоты. Понизьте температуру в спальне. Не нагружайте желудок на ночь.