Сладкое при псориазе

Сладкое при псориазе необходимо, т.к. сахар (глюкоза) – основной источник энергии для нашего организма и питательное вещество для мышц и мозга. Злоупотребляя сладостями, пациент провоцирует рецидив псориаза, который выражается в следующих симптомах:

  • возникают аллергические реакции;
  • появляются высыпания на коже;
  • кожа становится гиперчувствительной, легко образуются трещинки и ранки вследствии ухудшения кровообращения и обезвоживания.

Регулярно переедая сладости, больные псориазом способствуют увеличению уровня глюкозы в крови и сахарной интоксикации, которая сопровождается тошнотой и ухудшением общего состояния.

Регенерация клеток кожи напрямую связана с уровнем глюкозы в крови. Обычная ранка превращается в очаг воспаления, резко снижается иммунитет. Хроническая стадия псориаза переходит в острую, бляшками покрывается все тело, общее состояние пациента резко ухудшается.

Отравление сахаром может носить хронический характер, когда больной съедает за один прием гораздо большее количество сладкого, чем может усвоить его организм.

В этом случае глюкоза накапливается в организме и признаки интоксикации проявляются постепенно – человек может даже не связать ухудшение своего состояния с парой лишних ложек сахара за чаепитием.

Команда исследователей Калифорнийского университета в Сан-Франциско опубликовала результаты национального исследования о влиянии диеты на псориаз. Более 1200 больных псориазом рассказали о заметном улучшении состояния благодаря ограничению в своем рационе сладостей, алкоголя и глютена. 

К сладостям, которые лучше исключить из своего питания, следует отнести:

  • шоколад;
  • варенье;
  • торты, пирожные;
  • конфеты;
  • сладкие газированные напитки.

Содержание в них сахара очень велико и весьма вероятно, что вы превысите допустимую дозу сладкого, даже не заметив этого.

Сладкоежкам лучше заменить любимые пирожные, конфеты и сладкие напитки сладкими фруктами и ягодами: виноградом, клубникой, персиками, яблоками, бананами. Эти богатые клетчаткой продукты содержат вещества, помогающие бороться с воспалениями.

Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, можно лакомиться 2-3 чайными ложками меда в сутки. Мед обладает антигрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами, содержит большое количество витаминов, минеральных веществ и способствует общему укреплению организма.

Сухофрукты являются отличным стимулятором пищеварения благодаря содержащейся в них клетчатке, нормализуют обменные процессы в организме и поддерживают деятельность печени. 

Любителям компотов можно смело варить этот напиток с добавлением минимального количества сахара. Используйте ваши любимые ягоды, фрукты, но постарайтесь ограничить применение цитрусовых – они могут спровоцировать аллергию.

По мнению большинства экспертов, лучшая диета для больных псориазом такая же, как и для остальных людей, беспокоящихся о своем здоровье: меньше жиров и сладостей, больше фруктов, овощей и белков (постного мяса, бобовых). Избыточный вес может значительно ухудшить состояние пациента и уменьшить срок ремиссии, поэтому важно не злоупотреблять едой и регулярно заниматься спортом.

Употребление тех или иных продуктов должно быть индивидуально, и если вы замечаете появление аллергической реакции после приема определенной пищи – смело исключайте ее из своего рациона.

Частые вопросы

Можно ли употреблять сладкое при псориазе?

Да, можно употреблять сладкое при псориазе, но важно выбирать правильные виды сладостей и употреблять их с умеренностью.

Какие виды сладкого рекомендуется употреблять при псориазе?

Рекомендуется употреблять натуральные сладости, такие как фрукты, мед, черный шоколад с высоким содержанием какао, а также сухофрукты.

Какое количество сладкого можно употреблять при псориазе?

Рекомендуется употреблять сладкое в умеренных количествах, не более 25 граммов сахара в день для женщин и 38 граммов для мужчин, включая сахар из натуральных источников.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте потребления большого количества сахара, поскольку он может усугубить симптомы псориаза. Вместо этого предпочитайте натуральные сладости, такие как фрукты или мед.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион и убедитесь, что он содержит достаточное количество омега-3 жирных кислот, которые могут помочь снизить воспаление и улучшить состояние кожи при псориазе. Включите в рацион рыбу, орехи и семена льна.

СОВЕТ №3

Изучите эффективные методы управления стрессом, поскольку стресс может усиливать симптомы псориаза. Регулярные занятия йогой, медитацией или глубоким дыханием могут помочь снизить уровень стресса и улучшить состояние кожи.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации